口臭いろいろ情報館

口臭というのは周りの人を不快な思いにさせるもので、食事中や会話する際にはエチケットとして十分に気を付けたいものですよね。 薬局店などには様々な口臭予防グッズが販売されています。食後にガムやタブレットを口に入れるだけで随分口臭を防ぐことができます。 また、緑茶に含まれるカテキンは消臭効果があります。 食後に歯磨きをしたり口臭予防グッズを使用することは、口臭を防ぐのはもちろんのこと口内を清潔に保つので虫歯予防にもなります。

そもそも口臭の原因とは何なのでしょうか？
本来、虫歯や歯周病がなく健康な人であっても口内にはたくさんの細菌が生存しているものです。口臭の原因は、口内に存在する細菌によるものです。 歯磨きが十分にされていなくて食べカスが口に残っていた時、口の中に潜む細菌が食べカスに含まれるタンパク質と結び付き歯の表面で腐敗します。 この腐敗臭が口臭となるのです。

口内環境だけでなく、胃から発生する口臭もあります。臭いの強い食品やタバコ、お酒の摂り過ぎは口臭の原因となります。 ここで注意してほしいことは、神経質になって異常に口臭を気にする必要はないということです。歯磨きさえ食後に行っていれば、ある程度の細菌の繁殖を防ぐことはできます。

それでは、どういった場面で自分の口臭は気になるものなのでしょうか？
・職場や学校、プライベートの時間に人と会う時
・起床してすぐの口内
・空腹時や食後２時間経った頃
・喫煙後や臭いの強い食べ物を摂った時
・人の口臭が気付いた際、自分の口臭もつい気になってしまう　　など。

口臭予防は、口内環境を清潔に保つことが一番です。 食後の歯磨きはもちろんのこと、その歯磨きが正しい方法でなければ意味がなくなってしまいます。口内には歯ブラシだけでは磨きづらい部分があります。 磨き残しがないよう、歯間ブラシなどを利用すると良いでしょう。 また、規則正しい生活、栄養バランスの取れた食生活を習慣付けることが大切です。

口臭に効果的な食品があります。緑茶や梅干、牛乳には消臭・殺菌の作用を持ち合わせています。 食後には積極的に取り入れましょう。また、キシリトール配合のガムやタブレット、サプリメントなどを利用するのも一つの方法ですね。

当サイトの更新情報をRSSで配信しています。